Урок №26 інтегрованого курсу "Здоров’я, безпека та добробут" для 7 класу. Автори: О. Шиян та ін. - Екстремальна ситуація та стрес. Психологічна рівновага.

«____»___________ 20___ року

Конспект уроку інтегрованого курсу за підручником «Здоров’я, безпека та добробут». Автори: Шиян О. І., Волощенко О. В., Дяків В. Г., Козак О. П., Седоченко А. Б.

Урок №26. Екстремальна ситуація та стрес. Психологічна рівновага.

Мета: ознайомити учнів із поняттям стресу, його причинами, наслідками та видами. Пояснити, як екстремальні ситуації впливають на психіку людини, та що таке психологічна рівновага.

Розвивальна мета: Розвивати навички розпізнавання ознак стресу та розуміння власних емоцій у складних ситуаціях. Формувати вміння керувати стресом і відновлювати внутрішню рівновагу.

Виховна мета: Виховувати відповідальне ставлення до свого психічного здоров'я, толерантність та розуміння важливості підтримки інших у стресових ситуаціях.

Очікуванні результати: учні розуміють, що таке стрес, його види та основні причини виникнення.

Знають, як екстремальні ситуації впливають на психіку людини і чому важливо зберігати психологічну рівновагу.

Ознайомлені з основними методами саморегуляції та подолання стресу.

Уміння:

Учні вміють розпізнавати ознаки стресу у себе та в інших людей.

Вміють застосовувати прості техніки саморегуляції для зниження рівня стресу (наприклад, дихальні вправи, медитація, техніки релаксації).

Можуть аналізувати та оцінювати свої емоційні стани в екстремальних ситуаціях і знаходити способи зберігати спокій.

Ставлення та поведінка:

Учні виявляють усвідомлене ставлення до власного психічного здоров'я.

Розуміють важливість підтримки рівноваги у стресових ситуаціях і готові ділитися знаннями та навичками з іншими.

Виявляють готовність дотримуватись стратегій самодопомоги і звертатися за підтримкою, коли це необхідно.

Обладнання: мультимедійний комплект

Хід уроку

ОК (організація класу)

Створення позитивного психологічного клімату класу.

МНД (мотивація навчальної діяльності)

АОЗ (актуалізація опорних знань)

ВНМ (вивчення нового матеріалу)

Демонстрація навчальної презентації.

Слайд2. Позитивне налаштування на урок.

Слайд3. Побесідуймо.

Слайд4. Запам’ятай.

Слайд5-7. Словникова робота.

Слайд8-9. Запам’ятай.

Слайд10. Робота з підручником.

Слайд11. Помірний стрес.

Слайд10. Стан хронічного (тривалого, постійного) стресу. 

Слайд13. Стійкість до стресу. 

Слайд14. Гімнастика для очей.

Слайд15. Побесідуймо.

Слайд16. Робота з підручником.

Слайд17. Запам’ятай.

Слайд18. Порозмірковуймо.

Слайд19. Словникова робота.

Слайд20. Запам’ятай.

Слайд21. Як можна пояснити, що таке позитивне світосприйняття, за допомогою малюнка? Скористайтеся власним досвідом, наведіть приклади.

Слайд22. Робота з підручником.

Слайд23. Розгляньте та обговоріть модель подолання стресу Муллі Лахаду.

Слайд24. Побесідуймо.

ЗВ (закріплення вивченого)

Слайд25. Домашнє завдання.

Підсумок.

Рефлексія.