Урок №24 інтегрованого курсу "Здоров’я, безпека та добробут" для 7 класу. Автори: Воронцова Т. В. та ін. - Стрес і здоров’я.

«____»___________ 20___ року

Конспект уроку «Здоров’я, безпека та добробут» з використанням навчального посібника «Здоров’я, безпека та добробут» Т. Воронцова, В. Пономаренко.

Урок №24. Стрес і здоров’я.

Мета: ознайомити учнів з поняттям стресу та його впливом на фізичне і психічне здоров’я. Пояснити, що таке стрес, які його види існують, а також як він може впливати на організм.

Визначити фактори, що спричиняють стрес. Розглянути як зовнішні (екзамени, соціальні ситуації, зміни в житті) і внутрішні (особисті переконання, емоції) фактори можуть спричиняти стрес.

Навчити методам управління стресом. Ознайомити учнів з техніками релаксації, дихальними вправами та іншими способами зниження рівня стресу.

Розвивати навички самоусвідомлення і саморегуляції. Допомогти учням зрозуміти важливість розпізнавання власних емоцій та способів їх контролю.

Завдання уроку:

Розкрити поняття стресу і його види. Обговорити фізіологічні та психологічні прояви стресу.

Дослідити наслідки стресу для здоров’я. Описати, як стрес може вплинути на імунну систему, серце, нервову систему та психічне здоров’я.

Запропонувати способи боротьби зі стресом. Навчити учнів різним технікам зменшення стресу, таким як медитація, фізична активність, спілкування з близькими, організація часу.

Провести практичні вправи для зниження стресу. Наприклад, виконання дихальних вправ або технік релаксації.

Очікуванні результати: учні повинні зрозуміти природу стресу і його вплив на здоров’я.

Вони повинні вміти ідентифікувати симптоми стресу у себе та інших.

Учні повинні освоїти техніки, які допомагають знизити рівень стресу і покращити психоемоційний стан.

Обладнання:  мультимедійний комплект

Хід уроку

ОК (організація класу)

Створення позитивного психологічного клімату класу.

МНД (мотивація навчальної діяльності)

АОЗ (актуалізація опорних знань)

ВНМ (вивчення нового матеріалу)

Демонстрація навчальної презентації.

Слайд2. Організація класу.  

Слайд3. Словничок.

Слайд4. Запам’ятай.

Слайд5. Подивіться відео про стрес. Назвіть три основні реакції організму людини на стрес.

Слайд6. Запам’ятай.

Слайд7. На фізіологічному рівні.

Слайд8. На психологічному рівні.

Слайд9. Робота з підручником.

Слайд10. Слово вчителя.

Слайд11-12. Ефект самопідтримання стресу.

Слайд13. Робота з підручником.

Слайд14-16. Ознаки емоційного вигорання.  

Слайд17. Побесідуймо.

Слайд18. Гімнастика для очей.

Слайд19. Деякі способи керування стресом.

Слайд20. Фізичні способи контролювання за стресом.

Слайд21. Робота з підручником.

Слайд22. Виконайте завдання.

Слайд23-24. Методи швидкої допомоги при стресі.

Слайд25. Подивіться відео про техніки заспокоєння. Виконайте одну із технік у класі.

Слайд26. Робота з підручником.

ЗВ (закріплення вивченого)

Слайд27. Домашнє завдання.

Підсумок.

Рефлексія.