Каталог матеріалів
Каталог матеріалів
Переглянути всі {{ countSearchProducts }}
  • Результатів не знайдено
Каталог матеріалів

Урок №23 для 8 класу з курсу "Здоров’я, безпека та добробут" за О. Шиян, В. Дяків, А. Седоченко, О. Талгіна - Збереження і зміцнення психоемоційного здоров'я. Практикум. Частина 2.

«____»___________.20___ року

Конспект уроку інтегрованого курсу за підручником «Здоров’я, безпека та добробут». Автори: Шиян О. І., Волощенко О. В., Дяків В. Г., Козак О. П., Седоченко А. Б.

Урок №23. Збереження і зміцнення психоемоційного здоров'я. Практикум. Частина 2. Опанування технік емоційної регуляції

Мета: поглибити знання учнів про збереження і зміцнення психоемоційного здоров’я, сформувати практичні навички емоційної регуляції та навчити свідомо застосовувати техніки самодопомоги в різних життєвих ситуаціях.

Навчальна мета:

ознайомити з поняттям «емоційна регуляція»;

розкрити значення самоконтролю та усвідомлення емоцій;

навчити практичних технік керування емоційними станами (дихальні вправи, заземлення, пауза перед реакцією тощо).

Розвивальна мета:

розвивати емоційну обізнаність;

формувати навички саморегуляції та відповідальної поведінки;

розвивати критичне мислення під час аналізу власних реакцій.

Виховна мета:

виховувати культуру турботи про психічне здоров’я;

формувати толерантне ставлення до емоцій інших людей;

сприяти розвитку внутрішньої стійкості (резильєнтності).

Очікуванні результати: учень/учениця усвідомлює, що здатність керувати емоціями – це не лише навичка, а й засіб збереження психоемоційної рівноваги. Знає ефективні техніки емоційної регуляції, зокрема дихальні вправи, рефлексію, позитивне мислення, фізичну активність. Уміє практикувати їх у повсякденних ситуаціях, обираючи методи, які підходять саме йому/їй. Проявляє свідомість у турботі про власний психічний стан, здатність знижувати рівень стресу, зосереджуватись, відновлювати емоційну рівновагу. Формує стійкість до стресів та психологічну гнучкість.

Обладнання: мультимедійний комплект.

Хід уроку

ОК (організація класу)

Створення позитивного психологічного клімату класу.

МНД (мотивація навчальної діяльності)

АОЗ (актуалізація опорних знань)

ВНМ (вивчення нового матеріалу)

Демонстрація навчальної презентації.

Слайд2. Організація класу.

Слайд3. Побесідуймо.

Слайд4. Запам’ятай.

Слайд5. Слово вчителя.

Слайд6. Дихання животом.

Слайд7-8. Повне дихання (глибоке відновлення).

Слайд9. Вправа з китайської гімнастики.

Слайд10. Вправа з глибоким і повільним диханням .

Слайд11. Вправа «Квадратне дихання»

Слайд12. Гімнастика для очей.

Слайд13. Вправа «Удих — видих»

Слайд14. Побесідуймо.

Слайд15. Запам’ятай.

Слайд16. Техніка заземлення.

Слайд17. Лайфхак.

Слайд18. Як пити воду в стані стресу?

ЗВ (закріплення вивченого)

Слайд19. Домашнє завдання.

Підсумок.

Рефлексія.

ТЕХНІЧНІ МІНІМАЛЬНІ ВИМОГИ

1. Операційна система:

  • Windows 10 / Windows 11 (64-bit);
  • macOS 12.0 (Monterey) або новішою;
  • iOS 15+ чи Android 11+ (для мобільних пристроїв).

2. Офісне програмне забезпечення. Для коректного відкриття матеріалів рекомендовано пакет програмного забезпечення Microsoft Office 2021 або новішу версію (рекомендовано Microsoft 365). Допускається використання LibreOffice версії 7.5 і вище (дане програмне забезпечення є альтернативним, і потрібно розуміти, що можливе візуальне зміщення шрифтів, зображень, а також проблеми з відтворення мультимедіа чи відображенням зображень). Використання версій Microsoft Office, старіших за 2021 рік, може призвести до некоректного відображення презентацій, шрифтів, відео та анімацій.

3. Архіватор. Для розпакування файлів необхідно вкористовувати:

4. Мультимедійна підтримка. Пристрій має підтримувати сучасні медіакодеки (H.264 / AAC), необхідні для відтворення відео й аудіо, вбудованих у презентації. Для роботи з анімаціями необхідна підтримка DirectX 12+ (Windows) або Metal (macOS). У разі відсутності програмно забезпечення QuickTime https://support.apple.com/ru-ru/106375 можлива помилка під час відтворення вбудованого відео в презентацію, а саме «Носій відсутній».

5. Мінімальні технічні характеристики обладнання:

  • Процесор: не нижче Intel Core i3 або AMD Ryzen 3.
  • Оперативна пам’ять: від 4 ГБ (рекомендовано 8 ГБ).
  • Відеокарта: інтегрована Intel UHD / AMD Vega або дискретна.
  • Вільне місце на диску: не менше 2 ГБ.
  • Екран: роздільна здатність не менше 1366×768 (рекомендовано Full HD 1920×1080).

6. Інтернет-з’єднання. Для завантаження матеріалів необхідне стабільне підключення до Інтернету зі швидкістю від 5 Мбіт/с. Для доступу до інтерактивних компонентів необхідно використовувати сучасний браузер (Google Chrome, Opera, Safari або Mozilla Firefox останніх версій).

Коментарі до даного матеріалу поки відсутні