Урок №22 інтегрованого курсу "Здоров’я, безпека та добробут" для 7 класу. Автори: Воронцова Т. В. та ін. - Психологічна рівновага і здоров’я.

«____»___________ 20___ року

Конспект уроку інтегрованого курсу за підручником «Здоров’я, безпека та добробут». Автори: Шиян О. І., Волощенко О. В., Дяків В. Г., Козак О. П., Седоченко А. Б.

Урок №22. Психологічна рівновага і здоров’я.

Мета: сформувати уявлення про психологічну рівновагу та її вплив на здоров’я людини.

Розглянути фактори, що впливають на емоційний стан і стресостійкість.

Навчити учнів методам збереження психологічного здоров’я та саморегуляції.

Визначити взаємозв’язок між фізичним і психічним здоров’ям.

Формувати навички підтримки позитивного мислення та подолання стресу.

Очікувані результати:

✅ Учні зможуть пояснити, що таке психологічна рівновага та її значення для здоров’я.

✅ Визначать основні чинники, що впливають на емоційний стан (сон, харчування, фізична активність, соціальні взаємодії).

✅ Опанують методи зниження стресу (дихальні техніки, медитація, фізична активність, тайм-менеджмент).

✅ Навчаться контролювати емоції та керувати своїм психологічним станом.

✅ Зрозуміють зв’язок між психічним та фізичним здоров’ям і їхній вплив на якість життя.

Обладнання: мультимедійний комплект

Хід уроку

1. ОК (організація класу)

Створення позитивного психологічного клімату класу.

1. МНД (мотивація навчальної діяльності)
2. АОЗ (актуалізація опорних знань)
3. ВНМ (вивчення нового матеріалу)

Демонстрація навчальної презентації.

Слайд2. Організація класу. Вправа «Чи все взяли на урок?»

Слайд3-5. Словничок.

Слайд6-8. Об’єднайтеся у три групи. Запишіть якнайбільше:

Слайд9. Побесідуймо.

Слайд10. Подивіться мультфільм «Альфре і тінь»

Слайд11. Обговоріть.

Слайд12. Словничок.

Слайд13. Складові емоційного інтелекту.

Слайд14. Перейдіть за QR-кодом і пройдіть тест, щоб визначити свій рівень емоційного інтелекту.

Слайд15. Обговоріть.

Слайд16. Запам’ятай.

Слайд17. Найкращий спосіб повідомити про свої почуття використати «Я-повідомлення»

Слайд18. Робота з підручником.

Слайд19. Гімнастика для очей.

Слайд20. Побесідуймо.

Слайд21. Робота з підручником.

Слайд22. Обговоріть:

Слайд23. Ознаки психологічної рівноваги.

Слайд24. Стратегії досягнення психологічної рівноваги.

Слайд25. Перейдіть за QR-кодом. За допомогою тесту оцініть рівень свого психологічного добробут.

1. ЗВ (закріплення вивченого)

Слайд26. Побесідуймо.

1. Підсумок.
2. Рефлексія.